Solo, Sonora.ID – Sangat disayangkan karena pada zaman sekarang, anak muda cenderung memilih meminum minuman yang manis atau pahit seperti es the atau kopi.
Padahal, tanpa disadari, mengonsumsi air putih juga sangat penting bagi kesehatan tubuh kita.
Walaupun ada banyak jenis minuman yang dapat dikonsumsi untuk mencukupi asupan cairan harian, air putih tetap menjadi jenis minuman yang terbaik untuk dikonsumsi.
1. Mencegah Dehidrasi
Manfaat yang paling utama dari mengonsumsi air putih adalah mencegah dehidrasi.
Air putih sangat penting untuk melengkapi cairan tubuh manusia. Oleh karena itu mengonsumsi air putih yang cukup bisa mencegah dehidrasi.
Dehidrasi seringkali disepelekan oleh banyak orang. Padahal, jika tidak segera ditangani, dehidrasi bisa menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal.
2. Menurunkan Berat Badan
Mengonsumsi air putih diketahui dapat meningkatkan metabolisme. Dengan meningkatkan metabolism, bisa memudahkan tubuh dalam membakar lemak atau membuang kotoran melalui keringat, urin, atau tinja.
Dengan demikian, jika proses metabolism dapat berjalan dengan baik, efeknya akan dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: 4 Manfaat Minum Air Putih Usai Terbangun dari Tidur, Sudah Tahu?
3. Memelihara Kesehatan Kulit
Jika tubuh terdeteksi kekurangan cairan tubuh, bisa menyebabkan kulit menjadi kering.