Sonora.ID - Pertanyaan terkait bagaimana cara melakukan lay up shoot dalam permainan bola basket kerap muncul di mata pelajaran Penjaskes.
Lay up shoot adalah salah satu teknik memasukkan bola ke dalam keranjang basket.
Dilansir dari buku Pendidikan Jasmani oleh Irwansyah, teknik lay up shoot kerap disebut juga dengan sebutan tembakan melayang.
Gerakannya dilakukan sambil melayang dan terlebih dahulu diawali dengan gerakan melangkah atau melompat satu kaki.
Selain itu, tembakan lay up juga dapat dilakukan dengan menerima operan atau gerakan menggiring, baik dari sisi kanan maupun kiri ring basket.
Baca Juga: 5 Olahraga Paling Populer di Dunia, Nomor Satu Tembus 3,5 M Penggemar
Apabila melakukan lay up dari sisi kanan, maka menggunakan tangan kanan dan jika dari sisi kiri maka menggunakan tangan kiri.
Adapun tolakan kaki harus berlawanan, jika tolakan dengan kaki kiri, maka tembakan oleh tangan kanan dan sebaliknya.
Lantas, bagaimana cara melakukan lay up shoot? Berikut jawabannya dijelaskan Moh. Gilang, dkk., dalam buku Penjasorkes SMA Kelas 12.
- Sikap awal pemain bergerak menangkap bola sambil melayang dan melompat ke depan di mana tangkapan dilakukan dengan teknik tangkapan dua tangan.
- Begitu mendarat, lakukan satu langkah pendek ke depan, kemudian menolak ke atas sambil mengangkat bola di depan ke atas. Pandangan jangan sampai tertutup bola.
- Setelah mencapai titik lompatan tertinggi, tembaklah bola ke ring basket dengan satu tangan dibantu dengan lecutan dari pergelangan tangan.
- Mendarat di bawah ring basket dengan kedua kaki mengeper.
Kesalahan saat Lay Up Shoot
Lay up shoot mungkin bisa gagal apabila pemain tidak melakukannya dengan benar.
Beberapa kesalahan yang sering dilakukan saat melakukan lay up shoot dalam bola basket di antaranya:
- Langkah pertama terlalu tinggi.
- Menerima bola tidak dalam sikap melayang.
- Melepaskan bola dengan kekuatan besar, ini mungkin disebabkan karena pada waktu melepaskan bola tidak pada saat berhenti di udara dan atau lengan tidak diluruskan sehingga memungkinkan timbulnya pantulan bola yang berlebihan.
- Pada saat melayang, kaki tidak lemas bergantung, tetapi aktif digerakkan.
Baca Juga: Siapa Penemu Bola Basket? Tak Disangka Ternyata Ini Orangnya
Demikian tadi penjelasan tentang bagaimana cara melakukan lay up shoot dalam permainan bola basket. Semoga bermanfaat!