Palembang, Sonora.ID – Mentimun merupakan salah satu sayuran yang sangat dikenal oleh berbagai kalangan.
Pasalnya, sayuran yang satu ini sangat mudah ditemukan di pasar.
Selain itu, rasanya yang khas membuat makanan ini tidak hanya dijadikan lalapan melainkan bisa juga diolah menjadi olahan makanan lainnya.
Tidak cuma itu, selain memiliki rasa yang khas, ternyata mentimun memiliki khasiat yang amat baik untuk kesehatan. Dilansir dari Kompas.com, berikut informasinya :
1. Timun dapat menurunkan berat badan
Timun berpotensi membantu menurunkan berat badan dengan beberapa cara yang terkait dengan nutrisi yang dimilikinya.
Pertama, timun adalah makanan rendah kalori yang tidak dapat menyebabkan penambahan berat badan meski dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Selain itu, timun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
2. Timun dapat melancarkan BAB
Mengonsumsi timun dapat membuat buang air besar (BAB) menjadi lebih lancar dan teratur. Ini disebabkan oleh kandungan air yang tinggi dalam timun sehingga ia dapat meningkatkan hidrasi.
Timun juga mengandung serat yang membantu mengatur pergerakan usus. Secara khusus, pektin dalam timun dapat membantu meningkatkan frekuensi BAB.