Banjarmasin, Sonora.ID - Ritual ngopi di pagi hari sudah jadi gaya hidup masyarakat masa kini. Apalagi kaum pekerja yang dituntut segar dan aktif untuk mendukung aktivitas hariannya.
Secangkir kopi biasanya jadi teman sarapan, baik yang diseduh sendiri di rumah ataupun dibeli di perjalanan menuju tempat kerja.
Niatnya sih biar sepanjang hari tetap semangat kerjanya, tapi kok siang harinya malah merasa lelah ya?
Bukannya produktif, yang ada malah jadi ingin istirahat dan akhirnya pekerjaan tertunda.
Pernah merasakan kondisi tersebut? Bisa jadi kamu sedang mengalami fase caffeine crash, loh.
Dilansir dari Healthline, caffeine crash bisa terjadi saat memudarnya efek dari kafein yang umumnya ada di dalam kopi.
Kafein berfungsi untuk merangsang saraf otak untuk lebih konsentrasi dan fokus pada sesuatu yang sedang dikerjakan. Di mana zat tersebut menghalangi molekul penyebab rasa kantuk untuk sementara waktu.
Baca Juga: Rahasia Luar Biasa di Balik Campuran Kopi dan Kunyit, Bisa Ringankan Masalah Pencernaan
Normalnya, kafein bereaksi atau dirasakan efeknya pada satu hingga lima jam setelah dikonsumsi dan akan memudar perlahan.
Tapi pada situasi caffeine crash, proses memudarnya kandungan kafein dalam tubuh justru membuat kita jadi merasa lelah dan sulit fokus.