Sonora.ID - Salah satu metode yang sangat efektif untuk mencapai tubuh yang ramping dan menjaga berat badan yang ideal adalah dengan mematuhi aturan diet.
Namun, sayangnya, banyak orang terlalu ambisius dalam upaya mereka untuk mencapai bentuk tubuh yang diidamkan, sehingga terkadang mereka mengambil risiko dengan mengadopsi diet ekstrem.
Pada awalnya, diet ekstrem memang dapat membantu seseorang menurunkan berat badan secara signifikan dalam waktu singkat.
Namun, menjalani pola makan yang sangat ketat ini dapat berdampak negatif pada kesehatan jika dipertahankan dalam jangka waktu yang lebih panjang.
Diet ekstrem memang dapat menghasilkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, mual, dan kelelahan otot.
Semua efek ini berpotensi merugikan kesehatan kita.
Ketika kita memutuskan untuk nekat menjalani diet ekstrem, kita juga perlu memperhatikan efek samping dari diet ekstrem.
Kenali efek samping diet ekstrem sebagai berikut.
Baca Juga: 12 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan Tubuh, Cocok untuk Diet!
1. Turunnya Massa Otot