Solo, Sonora.ID – Bagi orang dewasa, pekerjaan merupakan hal yang terpenting di kehidupannya.
Orang dewasa akan menghabiskan hampir seluruh waktu di setiap harinya untuk bekerja dan menyelesaikan tugas di tempat mereka bekerja.
Namun, pekerjaan yang berlebihan tentunya tidak membawa dampak yang baik untuk kesehatan fisik dan kesehatan mental seorang individu.
Terlalu sering bekerja dan mengerjakan pekerjaan yang memiliki beban yang besar tentunya bisa enyebabkan stress pada seseorang.
Kesehatan mental adalah hal yang terpenting bagi seseorang untuk tetap bisa melaksanakan kegiatan dengan baik.
Baca Juga: 17 Kata-kata Penguat Mental, Bisa Bangkitkan Orang yang Lagi Terpuruk
Berikut adalah cara untuk menjaga kesehatan mental saat di lingkungan kerja.
1. Menjaga Keseimbangan Antara Pekerjaan dan Kehidupan Pribadi (Work-Life Balance)
Pekerja harus menjaga keseimbangan antara kehidupan pribadi dan pekerjaan mereka di kantor jika mereka ingin menjaga kesehatan mental mereka tetap baik.
Pastikan untuk menghindari membawa pekerjaan ke rumah. Keseimbangan menurunkan produktivitas dan kelelahan saat bekerja.