Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "4 Gerakan yang Bisa Turunkan Berat Badan Berlebih di Usia Senja".
Pada usia lanjut khususnya mulai dari 40tahunan maka gerakan dalam melakukan olahraga juga akan terbatas.
Hal ini disebabkan oleh berbagai faktor seperti faktor tulang, pergerakan sendi yang sudah tak selincah pada masa muda.
Apabila Anda memiliki masalah berat badan tetapi usia mengidap kepala empat maka hal terbaik yang bisa dilakukan adalah memperhatikan pola gerakan.
Ada beberapa gerakan yang direkomendasikan untuk dilakukan jika ingin berolahraga meski usia tak lagi muda.
Dilansir dari laman Eat This Not That, berikut adalah beberapa gerakan yang membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat, khususnya di usia 40-an:
Baca Juga: Ramalan Zodiak Besok, 17 November 2023: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer
1. Squat
Squat menjadi salah satu gerakan olahraga yang direkomendasikan untuk dilakukan jika usia tidak lagi muda.
Sebab gerakan ini mampu membakar kalori dan juga lemak berlebih pasa tubuh.