Sonora.ID - Simak cara menghitung IMT dengan benar untuk mengetahui berat badan ideal, kurang, atau obesitas.
Indeks massa tubuh (IMT) merupakan indikator untuk mendeteksi masalah gizi pada seseorang. Dengan kata lain, IMT adalah indikator berat badan kekurusan atau kegemukan.
Orang yang kekurangan dan kelebihan berat badan rentan terkena masalah kesehatan, seperti malnutrisi, penyakit jantung, dan diabetes.
Setiap individu perlu menjaga berat badan tetap ideal dengan pola makan dan pola tidur yang sehat serta rajin olahraga.
Pengukuran IMT dapat diterapkan pada anak-anak, remaja, dan orang dewasa.
Baca Juga: 8 Cara Mengatasi Muka Kusam dengan Mudah, Serum sampai Tabir Surya
IMT menjadi salah satu cara mengetahui seseorang memiliki berat badan ideal atau tidak. Untuk menghitung IMT, seseorang harus mengukur berat badan dan tinggi badan.
Jika tidak memiliki kalkulator IMT, seseorang dapat menghitung IMT secara manual dengan cara berikut:
Indeks massa tubuh (IMT) = berat badan (kg) : tinggi badan (m)²