Sonora.ID – Beberapa orang menyukai mandi air hangat, terlebih jika sedang merasa kedinginan atau habis kehujanan. Apa saja manfaat mandi air hangat?
Dilansir dari Grid.id dan beberapa sumber lainnya, berikut ini adalah manfaat mandi air hangat
1. Kurangi risiko pilek dan batuk
Berdiri di pancuran air panas dengan uap di sekeliling telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengurangi gejala pilek dan batuk.
Panas dari air dan uap antara lain dapat membantu:
- Membuka saluran udara atau pernapasan
- Melonggarkan dahak
- Membersihkan saluran hidung
- Membantu membuka pori-pori kulit sehingga mudah membersihkan kotoran dan minyak yang terperangkap
Baca Juga: 7 Manfaat Mandi Air Dingin, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Mood
2. Menjaga fungsi otak
International Journal of Hyperthermia menemukan bahwa efek uap dari air hangat dapat menjaga fungsi penting sel-sel di dalam otak dan sumsum tulang belakang.
- Selain itu, manfaat lain yang bisa dirasakan yakni:
- Menjaga fungsi sel-sel saraf dalam otak.
- Memelihara pertumbuhan sel penting otak.
- Meningkatkan fungsi memori.
3. Melancarkan sirkulasi peredaran darah
Mandi air hangat terbukti dapat melancarkan peredaran darah, apalagi jika mandi di bawah pancuran dengan tekanan air yang stabil.
Berdiri di bawah pancuran selama lima menit bisa semakin memperlancar sirkulasi pada arteri dan pembuluh darah.