Sonora.ID – Buah jambu memiliki banyak jenis, salah satunya salah jambu biji. Buah jambu biji sering dijadikan jus. Apa saja manfaat jus jambu biji?
Rasanya yang manis dan sedikit asam dan harum yang khas membuah buah jambu biji banyak digemari oleh masyarakat.
Selain rasanya yang enak, buah ini juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat baik untuk tubuh kita.
Melansir situs Panganku, per 100 gram jambu biji mengandung zat gizi berikut.
- Air: 8.6 gram
- Serat: 2,4 gram
- Protein: 0,9 gram
- Lemak: 0,3 gram
- Karbohidrat: 12,2 gram
- Kalsium: 14 mg
- Fosfor: 28 mg
- Zat besi: 1,1 mg
- Natrium: 10 mg
- Kalium: 52,8 mg
- Tembaga: 0,02 mg
- Zink: 0,3 mg
- Beta Karoten: 27 mcg
- Vitamin B1: 0,02 mg
- Vitamin B2: 0,03 mg
- Vitamin B3: 0,8 mg
- Vitamin C: 87 mg
Dengan kandungan buah jambu biji di atas, tentu ada banyak manfaat dan khasiatnya bagi kesehatan tubuh.
Apa saja manfaat jus jambu biji? Simak ulasannya berikut ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Jambu Air bagi Kesehatan Jika Rutin Dikonsumsi
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Jambu biji merah atau jambu biji putih tinggi akan vitamin C. Bila buah jambu dikonsumsi secara rutin, kamu bisa mendapatkan banyak manfaat dari vitamin C, terutama dalam meningkatkan sistem imun.
Sistem imun bertugas untuk melawan patogen (bibit penyakit) yang akan menginfeksi tubuh. Jika sistem imun semakin kuat, itu artinya kamu tidak mudah jatuh sakit.