Sonora.ID – Kita harus berolahraga agar tubuh kita senantiasa sehat, salah satu olahraga yang bisa dilakukan adalah skipping. Apa saja manfaat skipping?
Rutin berolahraga bisa membawa dampak baik bagi kesehatan, selain itu, stamina tubuh, daya tahan dan fungsi organ tubuh juga bisa meningkat.
Skipping atau lompat tali adalah salah satu olahraga yang menarik dan juga memiliki banyak manfaat.
Banyak orang yang gemar melakukan olahraga skipping karena juga bisa menjadi permainan yang dilakukan dari kalangan anak-anak hingga orang dewasa.
Baca Juga: 6 Manfaat Skipping yang Harus Kamu Ketahui, Bakar Banyak Kalori!
Pengertian skipping
Skipping merupakan suatu olahraga yang menggunakan tali yang dipegang dengan kedua tangan lalu diayunkan melewati kepala hingga kaki sambil melompatinya.
Olahraga yang satu ini dapat menjaga kesehatan sekaligus menambah kekuatan pada tubuh.
Olahraga skipping juga mudah dilakukan karena bisa dilaksanakan di mana pun dan kapan pun kamu mau.
Kamu bisa lompat tali menggunakan dua kaki sekaligus atau menggunakan satu kaki secara bergantian sebagai gerakan lompat tali yang paling dasar.