Sonora.ID – Bunda dan Ayah, pernah Anda bertanya-tanya apakah si kecil sudah mendapat cukup asupan vitamin A?
Selama masa tumbuh kembangnya, anak-anak membutuhkan berbagai nutrisi penting yang dapat membantu mereka tumbuh sehat dan optimal.
Umumnya, kebutuhan nutrisi untuk balita sama saja dengan orang dewasa. Pada dasarnya, setiap orang membutuhkan asupan nutrisi yang terdiri dari protein, karbohidrat, lemak, vitamin dan mineral.
Hanya saja pada balita membutuhkan jumlah nutrisi spesifik yang berbeda-beda setiap periode usianya.
Nah, vitamin A adalah salah satu zat gizi esensial yang dibutuhkan abyi dan balita untuk dapat tumbuh dan berkembang dengan baik.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Pir untuk Ibu Hamil dan Aturan Makan yang Aman!
Vitamin A dalam tubuh menstimulasi produksi sel darah putih yang berperan dalam pembentukan tulang, menjaga dan mendukung pertumbuhan sel-sel tubuh, serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Sumber vitamin A didapatkan dari sayuran berdaun hijau, tomat, wortel, buah, hati sapi, minyak ikan, telur, dan lain sebagainya.
Melansir dari laman Kemenkes, penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi beragam bahan makanan yang kaya akan vitamin A, khususnya buah dan sayur, dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
Pemberian vitamin A pada bayi dan anak-anak sangatlah penting. Mulai dari 6 bulan, mereka sudah bisa diberikan vitamin A dengan dosis yang telah ditentukan.
Merujuk ketentuan WHO pemberian dosis vitamin pada bayi berusia 6 hingga 11 bulan sebanyak 30 mg.