Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “3 Olahraga yang Paling Cepat Membakar Lemak di Perut”.
Lemak di perut menjadi salah satu masalah yang cukup mendasar. Umumnya penumpukan lemak di perut akan menyebabkan perut menjadi lebih buncit dari pada biasanya.
Kemudian bisa beresiko mengalami masalah-masalah kesehatan yang cukup berbahaya. Salah satu masalah kecesehatan yang rentan dialami adalah hadirnya penyakit diabetes tipe 2 atau obesitas.
Maka dari itu pentingnya untuk melakukan olahraga agar lemak pada perut terbakar dan otot pada perut mengalami pembentukan.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan perut yang buncit salah satunya melakukan Latihan kekuatan perut yang melibatkan seluruh tubuh.
Lalu olahraga apa sajakah yang mampu membakar lemak perut dengan cepat? Dikutip dari WebMD via Kompas.com berikut beberapa olaraga yang bisa dilakukan untuk mengempiskan lemak perut.
Baca Juga: 8 Manfaat Lari Sore, Cocok Buat Kamu yang Sulit Bangun Pagi!
1. Olahraga aerobik atau kardio
Salah satu olahraga terbaik untuk menurunkan kadar lemak perut adalah dengan melakukan olahraga kardio.
Minimal lakukan olahraga kardio selama 30 menit maka akan mendapatkan manfaat yang cukup efektif dalam menurunkan jumlah lemak pada perut.