Sonora.ID – Ketika para umat muslim berpuasa, tenggorokan biasanya akan terasa sangat kering saat kita cukup banyak melakukan aktivitas apalagi saat cuaca sangat panas.
Rasa haus dan kering di tenggorokan semakin terasa apabila kegiatan kita tersebut berada di luar ruangan yang membutuhkan tenaga ekstra untuk menyelesaikannya.
Bagi beberapa orang, kondisi tersebut memicu seseorang akan merasakan haus secara berlebih dan menyebabkan dehidrasi yang cukup serius.
Dalam hal tersebut, setidaknya ada lima tips puasa yang bisa kamu terapkan untuk mencegah tenggorokan kering saat puasa.
Apa saja itu? Berikut lima tips puasa sehat dengan cara mencegah tenggorokan kering:
Baca Juga: Apakah Berenang Membatalkan Puasa? Ini Penjelasan yang Wajib Dipahami!
1. Mengurangi Aktivitas yang Memicu Keringat Berlebih
Beberapa kegiatan dilakukan di luar ruangan, kita akan merasakan suhu tubuh yang panas akan membuat tubuh kita berkeringat dan hal itu bisa membuat badan kita lebih banyak menguapkan air.
Hal tersebutlah yang membuat tubuh kehilangan cairan hingga berdampak pada tenggorokan dan mulut yang kering saat berpuasa.
Solusinya, kamu bisa mengurangi aktivitas yang bisa memicu keringat berlebih dan membuat tubuh kehilangan banyak cairan atau kamu bisa beristirahat di tempat yang dingin atau teduh.