Sonora.ID - MPASI adalah makanan pendamping (complementary food) yang perlu dikonsumsi oleh bayi ketika sudah berusia 6 bulan atau lebih.
Pemberian MPASI ini harus mempertimbangkan usia, jumlah, frekuensi, konsistensi/ tekstur, dan variasi makanan.
Untuk bayi usia 9-11 bulan bisa mengonsumsi makanan yang dicincang halus dan makanan yang dapat dipegang bayi.
Frekuensi makannya, yakni 3-4 kali/hari menu utama dan 1-2 kali/hari selingan. Jumlah tiap kali makan dimulai dengan ½ -¾ mangkok ukuran 250 ml (125 - 200 ml).
Berikut ini kumpulan resep MPASI untuk bayi usia 9-11 bulan dikutip dari buku Buku Resep MPASI (Makanan Pendamping ASI) dari Kemenkes RI.
Baca Juga: 5 Resep MPASI Bayi Usia 6-8 Bulan: Sehat Sesuai dengan Pedoman Kemenkes
Resep MPASI Bayi Usia 9-11 Bulan Sesuai dengan Pedoman Kemenkes RI
(1) Nasi Tim Ikan Tuna Telur Puyuh
Untuk: 3 porsi
Bahan
- 115 gr (12 sdm) nasi putih
- 30 gr (1 potong kecil) ikan tuna segar, haluskan
- 30 gr (3 butir) telur puyuh
- 15 gr (1 potong besar) wortel
- 10 gr (1 buah sedang tomat
- 7.5 gr (1.5 sdt) minyak kelapa
- 75 cc (⅓ gelas belimbing) kaldu ayam
- 50 gr (½ potong) pepaya, haluskan
Buah:
- 180 gr (1 potong besar) semangka
Cara membuat:
- Masukkan nasi, ikan tuna, telur puyuh, minyak kelapa ke dalam mangkok tim.
- Tambahkan air kaldu.
- Masukkan wortel dan tomat, tim hingga matang.
- Angkat, sajikan dengan saos papaya.
(2) Nasi Tim Ayam Lele Cincang
Untuk: 3 porsi