Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "5 Olahraga Terbaik yang Bisa Bantu Turunkan Kolestrol yang Tinggi".
Olahraga menjadi salah satu aktivitas yang perlu untuk diperhitungkan.
Aktivitas ini bisa berguna untuk melancarkan metabolisme tubuh.
Beberapa jenis gerakan olahraga nyatanya mampu memberikan efek baik untuk para penderita penyakit kolestrol.
Kolestrol yang terlalu tinggi akan membuat penderitanya beresiko tinggi mengidap penyakit sirosis atau yang lebih parahnya lagi bisa terkena penyakit kanker hati.
Sebab, tingginya kolesterol bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah di otak karena kurangnya asupan oksigen dan darah.
Baca Juga: Sinopsis 'Haikyuu!! The Dumpster Battle' Segera Tayang di Bioskop
Berikut beberapa olahraga yang bisa menurunkan kolestrol.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut jenis olahraga yang ampuh menurunkan kolesterol tinggi:
1. Jalan kaki
Studi menunjukkan, seseorang yang berjalan kaki selama 1 jam selama 5 hari dalam seminggu mengalami penurunan kolesterol tinggi dalam tubuhnya, seperti dilansir dari Medical News Today.
Jalan kaki secara teratur dengan kecepatan yang cepat adalah cara yang baik untuk tetap bugar dan sehat.