Sonora.ID - Setiap orang ingin memiliki berat badan ideal. Berikut ini adalah cara menghitung berat badan ideal yang bisa kamu coba cek!
Memang setiap orang memiliki ukuran dan bentuk tubuh yang berbeda-beda, namun memiliki berat badan ideal bisa menunjukan kondisi tubuh yang sehat.
Berat badan yang berlebih atau terlalu ringan tidak baik untuk kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan berbagai penyakit atau kekurangan nutrisi yang bisa menurunkan sistem imun tubuh.
Memiliki berat badan berlebih atau obesitas dapat meningkatkan risiko penyakit serius. Misalnya, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan diabetes melitus.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Pagi yang Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
Sementara itu, memiliki berat badan yang terlalu rendah atau kurus bisa meningkatkan risiko malnutrisi, anemia, osteoporosis, dan gangguan pertumbuhan. Hal ini bisa meningkatkan risiko kematian.
Berat badan ideal bisa dibilang sebagai bobot yang menyehatkan. Ini mengacu pada proporsional tinggi seseorang. Di sisi lain, berat ideal juga mempertimbangkan faktor lain seperti jenis kelamin, usia, bentuk tubuh, dan massa otot.
Memiliki berat badan ideal bukan hanya mengikuti standar kecantikan, namun juga merupakan upaya untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Lantas, berapa berat badan idealmu? Jika kamu tidak tahu bagaimana cara menghitungnya, simak caranya berikut ini.