7 Resep Jus Sayur dan Buah: Enak, Menyehatkan, dan Menyegarkan

Sonora.ID - Dalam artikel ini kami sajikan kumpulan resep jus sayur dan buah yang mudah untuk dibuat di rumah.

Dalam era gaya hidup sehat yang semakin diprioritaskan, konsumsi jus sayur dan buah menjadi salah satu pilihan utama bagi banyak orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari. 

Jus buah dan sayur tidak hanya menyegarkan, tetapi juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Berbagai kombinasi sayuran dan buah dapat menciptakan rasa yang lezat dan menyehatkan. Jus sayur dan buah menjadi alternatif untuk memperkaya pola makan sehari-hari.

Bagi Anda yang tertarik untuk hidup sehat dengan mengonsumsi jus sayur dan buah, berikut ini beberapa resep jus sayur dan buah yang enak, dikutip dari berbagai sumber.

Baca Juga: Resep Jus Tomat yang Enak dan Segar Lengkap dengan Manfaatnya

Resep Jus Sayur dan Buah: Enak, Menyehatkan, dan Menyegarkan

(1) Resep Jus Brokoli mix Apel, Mentimun, Kiwi

Bahan:

• 3 potong buah apel
• 3 potong mentimun
• ½ buah kiwi
• secukupnya brokoli
• 100 ml air matang

Cara membuat:

1. Cuci bersih buah dan sayuran kemudian iris agar mudah diblender. 
2. Blender semua bahan hingga halus. Jus siap dinikmati.

(2) Resep Jus Brokoli mix Jeruk dan Apel

Bahan:

• 150 gram brokoli
• 2 buah jeruk manis
• 200 gram apel
• air secukupnya

Cara Membuat:

1. Cuci dan kupas brokoli, jeruk manis, dan apel. 
2. Masukkan seluruh bahan ke dalam blender dan haluskan. Tuangkan ke dalam gelas dan jus siap dihidangkan.

(3) Resep Jus Sawi mix Pepaya dan Pisang

Bahan:

• 10 lembar daun sawi/pakcoy
• ½ buah pepaya ukuran sedang
• 2 buah pisang cavendis beku
• 600 ml air

Cara Membuat:

1. Ambil pepaya dan kupas lalu cuci bersih bersama dengan sawi.
2. Potong kecil pisang dan sawi serta pepaya.
3. Blender semua bahan hingga halus.
4. Jus siap dihidangkan.

(4) Resep Jus Mangga, Jeruk, Wortel, Tomat

Bahan: 

• ½ buah mangga matang
• 1 buah jeruk orange
• 1 buah wortel
• 1 buah tomat
• 100 ml air
• 5 cube es batu

Cara membuat: 

1. Siapkan bahan buah.
2. Kupas wortel lalu potong-potong. Belah tomat menjadi 4 bagian.
3. Blender wortel dan tomat dengan air. Saring. Sisihkan
4. Kupas mangga lalu potong-potong. Belah dua jeruk orange. 
5. Kemudian masukan ke dalam gelas blender, perasan jeruk, air wortel dan tomat tadi, es batu. Blender sampai jadi jus.
6. Tuang ke dalam gelas,sajikan.

(5) Resep Jus Seledri Mix Apel dan Lemon