Sonora.ID - Media sosial tengah diramaikan dengan unggahan tangkapan layar aplikasi olahraga yang merekam jarak, waktu, hingga pace lari seseorang.
Namun, apa itu pace?
Pace adalah satuan yang digunakan untuk mengukur kemampuan lari seseorang dengan menggunakan dimensi waktu dibandingkan jarak dalam kilometer atau mil per jam.
Dikutip dari laman Dispora Kota Palembang, makin kecil pace seorang pelari, maka makin cepat pelari tersebut.
Baca Juga: 5 Olahraga Terbaik yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol yang Tinggi
Misalnya, apabila seseorang memiliki pace 8.00 menit/km, itu artinya dia berhasil lari sejauh satu kilometer selama delapan menit.
Aplikasi yang digunakan untuk mengukur pace yang berbondong-bondong dibagikan di media sosial pada dasarnya mirip dengan speedometer pada mobil atau motor.
Kenapa Pace Penting dalam Lari?
Menurut laman Brooks, pace memberi pelari gambaran langsung berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak dalam lari.
Jadi, Anda dapat mengukur kemampuan dan tetap berada di jalur saat berlari. Anda juga dapat melihat peningkatan kemampuan lari Anda dari waktu ke waktu.