Sonora.ID - Setiap orang ingin memiliki berat badan ideal. Berikut ini adalah cara hitung BMI yang bisa kamu lakukan dengan mudah.
BMI adalah indikator pengukuran yang digunakan untuk menentukan kategori berat badan ideal atau tidak.
BMI dikembangkan oleh Adolphe Quetelet selama abad ke-19. Melalui hasil perhitungan BMI, kamu akan mengetahui kategori berat badan, yaitu kurus, ideal, berlebihan, atau bahkan obesitas.
Berat badan yang berlebih atau terlalu ringan tidak baik untuk kesehatan. Hal ini bisa menyebabkan berbagai penyakit atau kekurangan nutrisi yang bisa menurunkan sistem imun tubuh.
Berat badan ideal bisa dibilang sebagai bobot yang menyehatkan. Ini mengacu pada proporsional tinggi seseorang. Di sisi lain, berat ideal juga mempertimbangkan faktor lain seperti jenis kelamin, usia, bentuk tubuh, dan massa otot.
Baca Juga: 7 Buah yang Bisa Dikonsumsi untuk Menurunkan Berat Badan
Memiliki berat badan ideal bukan hanya mengikuti standar kecantikan, namun juga merupakan upaya untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar.
Lantas, berapa berat badan idealmu? Jika kamu tidak tahu bagaimana cara menghitungnya, simak caranya berikut ini.
Cara menghitung BMI
Cara menghitung berat badan ideal selanjutnya bisa menggunakan kalkulator BMI.