Sonora.ID- Temukan 5 minuman pengganti kopi yang sehat untuk menghilangkan rasa ngantuk. Dapatkan energi tanpa efek samping kafein berlebihan dengan pilihan minuman alami ini.
Kopi sering kali menjadi andalan banyak orang untuk menghilangkan rasa ngantuk dan meningkatkan energi, terutama di pagi hari atau saat bekerja.
Namun, mengonsumsi kopi secara berlebihan dapat membawa efek samping seperti jantung berdebar, kecemasan, atau gangguan tidur.
Oleh karena itu, banyak yang mencari alternatif minuman pengganti kopi yang bisa memberikan efek serupa tanpa efek negatif kafein yang berlebihan.
Berikut ini adalah lima minuman pengganti kopi yang tidak hanya efektif mengusir kantuk, tetapi juga menyehatkan.
Baca Juga: Resep Membuat Minuman Kekinian yang Menyegarkan Dahaga dan Praktis
- Teh Hijau
Teh hijau adalah salah satu minuman yang kaya akan antioksidan dan mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi.
Teh hijau juga mengandung L-theanine, asam amino yang membantu meningkatkan fokus dan ketenangan tanpa menimbulkan rasa gelisah.
Kombinasi kafein dan L-theanine membuat teh hijau menjadi pilihan tepat untuk meningkatkan energi secara perlahan namun tetap stabil.
Manfaat Kesehatan:
- Meningkatkan metabolisme
- Meningkatkan konsentrasi
- Melindungi tubuh dari radikal bebas
Cara Konsumsi: Seduh satu kantong teh hijau dalam air panas selama 3-5 menit. Nikmati pada pagi atau sore hari untuk mendapatkan manfaatnya.
Baca Juga: Resep Latte Rempah Labu, Minuman Nikmat yang Praktis
- Air Lemon
Air lemon adalah minuman segar yang bisa menjadi pengganti kopi untuk menghilangkan rasa ngantuk.
Kandungan vitamin C dalam lemon membantu meningkatkan sistem imun dan memberikan energi alami.
Kombinasi air dengan perasan lemon dapat membantu membersihkan tubuh dari racun serta menjaga hidrasi, yang penting untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari.
Manfaat Kesehatan: