Sonora.id - Double chin adalah kondisi di mana lemak menumpuk di bawah dagu, sehingga menciptakan tampilan dagu ganda. Hal ini sering kali membuat banyak orang merasa tidak percaya diri, terutama karena double chin dapat memberikan kesan wajah yang lebih bulat dan kurang tegas.
Penyebab utama double chin bisa berupa faktor genetik, kelebihan berat badan, penuaan, atau kurangnya elastisitas kulit.
Meskipun tidak berbahaya, banyak orang merasa resah karena penampilannya yang terpengaruh dan mencari cara untuk mengatasinya, baik secara alami maupun melalui perawatan estetika.
Untungnya, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengurangi atau bahkan menghilangkan lemak di bawah dagu tanpa perlu perawatan medis yang mahal.
1. Senam Wajah
Senam wajah membantu mengencangkan otot-otot di sekitar dagu dan leher, yang dapat mengurangi tampilan double chin. Salah satu gerakan yang mudah dilakukan adalah dengan mendongakkan kepala ke atas dan melakukan gerakan seolah ingin mencium langit-langit. Ulangi latihan ini 10-15 kali setiap hari untuk hasil yang maksimal.
2. Mengunyah Permen Karet
Mengunyah permen karet dapat melatih otot rahang dan wajah, yang membantu mengencangkan area di sekitar dagu. Ini cara sederhana dan efektif yang dapat Anda lakukan kapan saja untuk membantu mengurangi double chin secara alami.
3. Diet Sehat
Menjaga pola makan yang sehat dengan mengurangi asupan lemak jenuh dan gula dapat membantu mengurangi lemak tubuh, termasuk di area dagu. Konsumsi lebih banyak buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Diet seimbang juga membantu menjaga berat badan yang ideal dan mengurangi risiko penumpukan lemak di wajah.