Penulis : Fahrizal Sanggah Firmansyah
Sonora.ID - Bermain puzzle bukan hanya permainan anak-anak, tetapi juga kegiatan yang penuh manfaat bagi otak dan kesehatan mental orang dewasa.
Dari puzzle sederhana hingga yang kompleks, kegiatan ini terbukti membantu meningkatkan kemampuan kognitif dan kesejahteraan emosional.
Banyak ahli kesehatan mental merekomendasikan puzzle sebagai salah satu latihan otak yang dapat memperkuat daya ingat serta meningkatkan kemampuan berpikir kritis.
Selama menyusun puzzle, otak bekerja keras untuk mencari pola, menyusun potongan, dan menemukan solusi yang tepat. Aktivitas ini melibatkan beberapa bagian otak secara bersamaan, dari pengolahan visual hingga pemecahan masalah yang kompleks.
Proses ini efektif melatih keterampilan problem-solving yang penting dalam kehidupan sehari-hari.
Ketika seseorang berhasil menyelesaikan puzzle, otak melepaskan dopamin, yaitu hormon yang berperan dalam menciptakan rasa puas dan bahagia.
Ini tidak hanya memberikan perasaan pencapaian, tetapi juga membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres.
Baca Juga: 3 Dari 10 Anak-Anak di Malang Menderita Gondongan, Ketahui Pencegahan Hingga Vaksin yang Dibutuhkan!
Penelitian juga menunjukkan bahwa bermain puzzle secara teratur dapat memperlambat penurunan kognitif yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.