Penulis : Fahrizal Sanggah Firmansyah
Sonora.ID - Mimpi bukan sekadar rangkaian visual yang terjadi saat kita terlelap.
Berdasarkan berbagai penelitian, mimpi memainkan peran penting dalam kesehatan mental dan keseimbangan emosi kita.
Selama ini, mimpi sering dianggap sebagai proses otak yang kompleks, yang memungkinkan kita untuk mengolah emosi dan pengalaman yang tertimbun.
Dalam banyak kasus, mimpi bahkan memberikan pemahaman baru mengenai perasaan-perasaan yang tersembunyi.
Proses yang dikenal sebagai "pemrosesan emosional" terjadi saat otak kita menggabungkan potongan ingatan dan pengalaman emosional yang mungkin belum sepenuhnya dihadapi.
Mimpi menciptakan semacam ruang bagi otak untuk memahami emosi yang mungkin kita hindari dalam kehidupan sehari-hari.
Selama tidur, berbagai ingatan dan emosi tersebut disusun ulang, membantu kita untuk berhadapan dengan perasaan-perasaan yang tersimpan tanpa terbebani oleh tuntutan realitas.
Baca Juga: Manfaat Bermain Puzzle untuk Kesehatan Mental
Para ahli kesehatan mental berpendapat bahwa mimpi berfungsi sebagai terapi alami bagi otak.