Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "Resep Tumis Pepaya Muda yang Pedas Gurih, Sayur Sederhana Kaya Gizi".
Pepaya menjadi salah satu buah yang bisa diolah menjadi kudapan nikmat bahkan pada saat masih mudah.
Buah pepaya yang masih muda mengandung beragam nutrisi dan juga gizi yang baik untuk tubuh.
Pepaya muda mengandung banyak nutrisi, di antaranya:
Vitamin A, C, E, dan K, Asam folat, Magnesium, Kalium, Kalsium, Zat besi, Antioksidan.
Baca Juga: Resep Membuat Tumis Toge Buncis yang Nikmat dan Menggugah Selera
Dalam 100 gram pepaya muda, kandungan gizinya adalah Air: 92,3 gram, Energi: 29 kkal, Protein: 2,1 gram, Lemak: 0,1 gram, Karbohidrat: 4,9 gram, Serat: 2,1 gram, Kalsium: 50 miligram, Fosfor: 16 miligram, Besi: 0,4 miligram, Natrium: 22 miligram
Disisi lain pepaya muda banyak mengandung manfaat untuk kesehatan.
1. Membantu meningkatkan kesehatan pencernaan,
2. Mengurangi risiko penyakit jantung,