Sonora.ID - Berikut ulasan selengkapnya mengenai "4 Kebiasaan yang Bisa Bikin Perut Jadi Buncit, Lemak Menumpuk".
Perut bunci menjadi salah satu penyebab seseorang mengalami penurunan kepercayaan diri.
Selain itu hal ini juga berpotensi membuat orang yang memiliki perut buncit lebih malas dalam bergerak.
Disisi lain perut buncit juga tidak baik untuk kondisi kesehatan. Banyak orang menyalahkan nasi sebagai salah satu faktor yang membuat perut menjadi buncit.
Padahl faktor penyebab buncit bukan hanya dari nasi tapi juga bisa lantaran faktor usia dan juga genetika.
Ahli nutrisi dari The Nutrition Twins, Tammy Lakatos Shames serta Lyssie Lakatos mengatakan bahwa ada beberapa kebiasaan pada malam hari yang memungkinkan seseorang mengalami peningkatan lemak.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! 5 Kebiasaan Minum Ini Bisa Atasi Perut Buncit, Salah satunya Tambahkan Kayu Manis
1. Minum segelas susu sebelum tidur
Meminum segelas susu sebelum tidur dipercaya dapat memberikan efek tidur yang lebih nyenyak. Sehingga ketika bangun cenderung lebih segar.
Hal ini dibenarkan secara ilmiah sebab didalam susu terdapat triptofan, asam amino yang bisa membantu Anda rileks dan merasa lebih baik.