Ketika menghadapi tekanan hidup  sejumlah orang ada yang menyebut dirinya sedang mengalami burnout. Dimulai dari tekanan pekerjaan, sekolah, masalah ekonomi, penyakit, sampai keluarga yang tak jarang dapat berujung stress atau burnout.

Meskipun stres dan burnout sama-sama berasal dari tekanan,  tapi keduanya berbeda lho! sebelum mengulas perbedaannya. Yuk kenali dulu apa itu stress dan burnout. kita dengerin @rarakalesaran & Dra. Astrid Regina Sapiie, Psikolog Klinis dan CEO @dearastrid.id

Social Media : @mediobykgmedia @sonorafm92

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Di Indonesia, penyakit mental ini sampai dijadikan bahan lelucon. Padahal, penyakit mental adalah masalah medis yang bisa menyerang siapa saja. Orang awam sering menyepelekan dan menganggap remeh kesehatan mental karena tidak terlihat lukanya secara fisik.Padahal penyakit mental juga sama seperti penyakit lainnya yang membutuhkan penangan serius.

Kira-kira apa yang bisa kita lakukan ketika orang terdekat mengalami depresi atau gangguan lainnya? Bagaimana caranya agar kita bisa membantu mereka? Yuk kita dengerin @rarakalesaran & Dra. Astrid Regina Sapiie, Psikolog Klinis dan CEO @dearastrid.id

Social Media : @mediobykgmedia @sonorafm92

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Being alone doesn't always mean lonely. 

sering dengar kalimat tersebut? Ada banyak hal yang dapat dilakukan, dinikmati, dan disyukuri dengan menghabiskan waktu seorang diri. Lalu, apakah itu artinya kamu kesepian? Eits, entar dulu, kesepian itu jauh lebih kompleks dari kesendirian. Apa kesendirian juga termasuk kesepian? Yuk kita dengerin @rarakalesaran & Dra. Astrid Regina Sapiie, Psikolog Klinis dan CEO @dearastrid.id

Social Media : @mediobykgmedia @sonorafm92

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Mungkin, sebagian dari kita gak sadar kalau kita cenderung lebih senang memenuhi kebutuhan orang lain dibandingkan kebutuhan diri kita. Padahal diri kita juga butuh loh untuk diprioritaskan perlu juga memberi batasan diri. Lantas, bagaimana caranya kita dapat berhenti menjadi people pleaser? Apa efek jangka panjang apabila kita terus-terusan memprioritaskan rekan kerja atau atasan? Yuk kita dengerin @rarakalesaran & Dra. Astrid Regina Sapiie, Psikolog Klinis dan CEO @dearastrid.id

Social Media : @mediobykgmedia @sonorafm92

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Gangguan yang kini menjangkiti generasi masa kini. banyak yang dengan gampang bilang “duh gue kena anxiety disorder”. Tapi sebenarnya apa sih Anxiety Disorder? Terus apa dampaknya terhadap hidup kita? Kenapa bisa terjadi? Yuk kita dengerin @rarakalesaran & Dra. Astrid Regina Sapiie, Psikolog Klinis dan CEO @dearastrid.id

Social Media : @mediobykgmedia @sonorafm92

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id 

Orang tua mana sih yang enggak kepingin anaknya tumbuh sehat dan selalu berada dalam keadaan aman? beberapa orang juga merasa wajar saja orang tua sering mengkhawatirkan anaknya.

Namun Salahkah orang tua overprotective pada anak? Mengapa orangtua terjebak dalam sikap overprotective? Apa dampaknya terhadap kondisi psikologis anak? Yuk kita dengerin @rarakalesaran & Dra. Astrid Regina Sapiie, Psikolog Klinis dan CEO @dearastrid.id

Social Media : @mediobykgmedia @sonorafm92

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Kantor atau tempat kerja adalah lingkungan yang paling penting untuk mendiskusikan masalah kesehatan atau penyakit mental. Namun di satu sisi, kondisi kesehatan mental adalah hal yang tidak ingin kita dengar di dalam kantor.

Beberapa karyawan terbilang takut untuk mendiskusikan isu tersebut dengan rekan kerja apalagi dengan atasan. Mereka tidak ingin kehilangan pekerjaan, merusak hubungan atau tidak siap dinilai negatif oleh rekan yang lain.

Stigma negatif kesehatan mental itu sering membuat seorang karyawan lebih memilih diam. Padahal atasan ataupun pemilik perusahaan mempunyai kesempatan untuk mengubah kondisi ketakutan tersebut.

Gimana ya caranya biar lebih berani ngomong keatasan atau rekan kerja? yuk kita dengerin @shesauli & Dra. Astrid Regina Sapiie - Psikolog Klinis dan CEO @dearastrid.id 

Social Media : @mediobykgmedia @sonorafm92

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id 

Kamu Sehat bareng Dr.Santi @kenapa_ya_dok

Banyak sekali dari berbagai situasi terpaksa atau memaksakan diri saat nonton, meeting, atau main games itu adalah hal yang sering buat kita menahan pipis secara terus menerus. Ternyata kalau kamu nahan pipis, memberi efek besar di kandung kemihnya menjadi banyak menampung dan elasitisitasnya berkurang dan kendur. Terus efek lainnya apa?

Yuk simak selengkapnya episode kali ini. Kamu bisa dengarkan On Air di Sonora Network dalam Program Health Corner, setiap hari senin jam 7-8 malam melalui streaming:  linktr.ee/SONORAFM92.0_JAKARTA atau bit.ly/streamingkgradio

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Kamu Sehat bareng Dr.Santi @kenapa_ya_dok

Tenyata Mircrosleep itu kurang 30 detik, kalau lebih itu golongan ketiduran. Nah tidak semua yang merasakan atau tidak menyadarinya kalau kamu sedang microsleep. Dan ini sangat berbahaya lho, kalau kamu sedang menyetir. 

terus apa aja sih penyebabnya? yuk simak selengkapnya episode kali ini.

Kamu bisa dengarkan On Air di Sonora Network dalam Program Health Corner, setiap hari senin jam 7-8 malam melalui streaming: biolingky.co/sonorafm92 atau bit.ly/streamingkgradio

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Kamu Sehat bareng Dr.Santi @kenapa_ya_dok

kamu tau gak sahabat sonora? ternyata masih banyak lho yang gak bisa membedakan antara pusing dan sakit kepala. Kalau kata dr.santi pusing itu sensasi yang lebih ke kesimbangan seperti terayun-ayun atau merasa ruangan berputar, sedangkan kalau sakit kepala itu nyeri dan bisa didekripsikan kepala dipukul, nyut-nyutan atau diikat, dan hal itu adalah hal yang berbeda.

terus apa aja sih penyebab pusing? yuk simak selengkapnya episode kali ini. Kamu bisa dengarkan On Air di Sonora Network dalam Program Health Corner, setiap hari senin jam 7-8 malam melalui streaming: biolingky.co/sonorafm92 atau bit.ly/streamingkgradio

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Kamu Sehat bareng Dr.Santi @kenapa_ya_dok Kalau denger kata Kolesterol pasti cuma diumur 30 keatas. Eits jangan salah, diumur 20an juga bisa kena lho. Tapi kok dr.Santi bilang, kalau ternyata kolesterol sangat dibutuhkan untuk tubuh? memang iya? yuk langsung simak lengkap episode ini.

Kamu bisa dengarkan On Air di Sonora Network dalam Program Health Corner, setiap hari senin jam 7-8 malam melalui streaming: biolingky.co/sonorafm92 atau bit.ly/streamingkgradio

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id

Kamu Sehat bareng Dr.Santi @kenapa_ya_dok 

kamu tau gk sahabat sonora? ternyata masih banyak lho yang gak bisa membedakan antara pusing dan sakit kepala. Kalau kata dr.santi pusing itu sensasi yang lebih ke kesimbangan seperti terayun-ayun atau merasa ruangan berputar, sedangkan kalau sakit kepala itu nyeri dan bisa didekripsikan kepala dipukul, nyut-nyutan atau diikat, dan hal itu adalah hal yang berbeda. 

terus apa aja sih penyebab pusing? yuk simak selengkapnya episode kali ini.

Kamu bisa dengarkan On Air di Sonora Network dalam Program Health Corner, setiap hari senin jam 7-8 malam melalui streaming: biolingky.co/sonorafm92 atau bit.ly/streamingkgradio

Saran & Kolaborasi : podcast@kgmedia.id 

Kamu sehat bareng Dr.Santi @kenapa_ya_dok Waduh emang ya, kalau semutan tuh rasanya gak enak banget.. Sampe ada lho yang sakit kalau digerakin bagian kesemutan itu.

Ternyata

Kesemutan itu disebabkan banyak hal misalnya adanya penekanan di syaraf bersangkutan. Yang paling sering adalah anggota gerak atas dan gerak bawah. Pergelangan Tangan dari ke ujung jari pegelangan kaki dari ke ujung jari.. Terus selain itu apa lagi ya yang bisa menyebabkan kesemutan? Kamu bisa dengarkan selengkapnya di episode ini. Kamu bisa dengarkan On Air di Sonora Network dalam Program Health Corner, setiap hari senin jam 7-8 malam melalui streaming: biolingky.co/sonorafm92 atau bit.ly/streamingkgradio Saran &

Kamu sehat Bareng Dr.Santi @kenapa_ya_dok Ketika asam lambung naik, pasti banyak yang bilang kalau itu magh. Apalagi dimasa pandemi banyak yang mengeluhkan asam lambung nih sahabat sonora, terus apa hubungannya? ada banyak faktor bisa dari stres, pola makan yang salah, hingga aktifitasnya. dan ternyata asam lambung dan magh itu penyakit yang berbeda lho.. kamu bisa dengarkan selengkapnya di episode ini.

Kamu bisa dengarkan On Air di Sonora Network dalam Program Health Corner, setiap hari senin jam 7-8 malam melalui streaming: biolingky.co/sonorafm92 atau bit.ly/streamingkgradio