Sebenarnya, puasa menjadi proses alami detoksifikasi tubuh, karena tubuh tidak menerima asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam.
Sayangnya, tidak banyak yang mengetahui bahwa detoksifikasi saat puasa tidak akan maksimal tanpa diimbangi dengan kebiasaan hidup sehat. Inilah mengapa, menjaga asupan nutrisi ketika sahur dan berbuka sangat penting, termasuk menjaga gaya hidup sehat dan apa saja kebiasaan yang dilakukan selama puasa. Jadi, tubuh tetap sehat dan fit setiap harinya.
