Sonora.ID - Semua vitamin dan mineral secara umum bermanfat untuk menjaga agar tubuh bisa berfungsi secara optimal, tidak rusak, dan mampu melawan gangguan dari luar tubuh.
“Pada dasarnya, selama makanan kita itu lengkap mengandung karbohidrat, protein, dan lemak baik, ditambah dengan asupan buah dan sayur, maka kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi,” jelas dr. Santi.
Kelompok orang yang penting memerhatikan poin yang satu ini adalah orang dengan gangguan makan, pola makan yang buruk, manula, gangguan pencernaan, vegetarian, konsumen obat-obatan tertentu.
