Sonora.ID - Termasuk minuman yang banyak dikonsumsi masyarakat Indonesia, kafein yang terkandung dalam kopi memang bermanfaat meningkatkan metabolisme, hingga menurunkan berbagai risiko penyakit.
Meski demikian, konsumsi kafein bisa menyebabkan efek yang berbeda di setiap orang, mulai dari gangguan pencernaan, jantung berdebar, hingga tidak bisa tidur. Padahal tidur menjadi hal yang penting pada masa pandemi seperti saat ini.
Maka dr. Santi pun menganjurkan konsumsi kafein maksimal 200 mg dalam 1 kali minum, sedangkan per harinya maksimal 400 mg.
“400 mg kafein dapat diterjemahkan sebagai 2 hingga 4 cangkir kopi per hari,” jelasnya.
Meski kafein dalam kopi berbeda dengan kafein dalam makanan atau minuman, Kratingdaeng memiliki kandungan kafein yang masih layak konsumsi.
