Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/10/15/2766578656.jpg)
Sonora.ID - Salah satu keluhan yang biasa dirasakan oleh pekerja kantoran adalah sakit pinggang atau punggung.
Keluhan ini muncul karena terlalu banyak pekerjaan yang dilakukan dengan duduk di depan meja, namun tidak memperhatikan posisi duduk yang benar.
Posisi duduk ini menjadi penting karena posisi duduk yang salah dalam waktu lama akan mempengaruhi postur tubuh, dan menimbulkan beberapa penyakit.
Baca Juga: Mau Diet Tapi Gagal Terus? Ini 5 Katering Diet yang Bisa Kamu Coba
Dikutip dari Alodokter, posisi tubuh saat duduk memberikan tekanan yang besar pada otot punggung, leher, bahu, dan tulang belakang.
Kesalahan yang sering terjadi adalah pekerja duduk dengan posisi membungkuk, hal ini meningkatkan tekanan di bagian tubuh tersebut. Posisi duduk yang buruk tersebut bisa menjadi faktor utama nyeri punggung.
Berikut adalah beberapa posisi duduk yang benar untuk mencegah sakit punggu versi Sonora.id.
Baca Juga: Bahaya, Jangan Sepelekan Flu dan Batuk! Sebaiknya Lakukan Ini Segera
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/19/v2-acix7-yp12p_600x600jpgjpg-20241219115024.jpg)