Istilah eustress meminjam awalan "eu" yang bermakna 'baik' dalam bahasa Yunani.

"Eustress bisa dibilang stres yang positif. contohnya ada pegawai baru, dia baru masuk ke lingkungan baru, mendapat teman-teman baru. Hal itu akan membuat dia stres, kan? Namun jika dia bisa me-manage dengan baik maka dia akan menambah ilmunya dan skill dalam bekerja," jelasnya.

Eustress adalah tipe stres menguntungkan yang biasanya disebabkan oleh peristiwa hidup mencemaskan. Misal, berbicara di depan umum, berkejaran dengan deadline, menikah, sampai berbicara dengan seseorang yang Anda suka.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini: Shio Kerbau Kurangi Stres, Shio Anjing Jangan Berharap Imbalan

Ia menambahkan, stres tidak bisa dihilangkan, namun bisa di-manage dengan baik.

"Stres bisa datang dari mana saja dan tidak bisa kita hindari. Yang paling simple cara untuk me-managenya ada dari dalam diri kita. Kenapa kita enggak siap menghadapi perubahan itu? Apakah skill kita, ataukah mental kita yang memang tidak siap dengan suatu perubahan. Itu mindsetnya dari awal sudah membuat kita stres," terangnya.

Secara emosional eustress bisa membuat perasaan positif seperti kepuasan, inspirasi, motivasi. Dari sisi psikologis, eustress membantu memperkuat keyakinan, dan secara fisik memperkuat ketahanan tubuh.

Baca Juga: Peserta Berdarah Belanda Ini Picu Debat Sengit Juri Indonesian Idol

TERKINI

3 Shio Paling Beruntung Besok 23 November 2024 Dapat Kucuran Rezeki

22 November 2024 06:15 WIB

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB