Perubahan sirkulasi darah itu terjadi karena proses makan akan mengaktifkan sistem saraf parasismpatik, bagian dari saraf pusat yang memicu pencernaan dan penyerapan makanan.

Meningkatkan aktivitas usus juga membuat tubuh menghembat energi sehingga detak jantung melambat, sehingga tubuh dapat mengambil nutrisi dari makanan..

Oleh sebab itu, usahakan untuk tidak mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak dan usahakan untuk bergerak aktif setelah makan.

Baca Juga: Mitos atau Fakta, Makan Malam Bisa Bikin Gendut? Ini Kata Dokter

Tidak perlu berolahraga terlalu berat, hal ini bisa diakali dengan mencari tempat makan yang agak jauh dari lokasi kerja atau sekolah, sehingga setelah makan, Anda perlu untuk jalan kaki.

"Paling bagus setelah makan jalan dulu, supaya karbohidrat yang kita makan sampai ke otot, lemak, dan otak. Sehingga sel otot dan sel lemak tidak kekurangan oksigen," katanya.

Fenomena rasa mengantuk setelah makan ini biasa disebut dengan istilah postprandial somnolence atau "food coma".

Baca Juga: Hati-Hati! Sering Makan Ayam Berisiko Tinggi Kena Penyakit Kanker

Selain karena makan terlalu banyak, konsumsi makanan padat juga lebih berdampak dibandingkan dengan mengonsumsi makanan yang sifatnya cair.

Makanan padat dan cair merangsang bagian berbeda pada lambung, sehingga sinyal yang dikirimkan ke otak akan berbeda.

TERKINI

17 Kode Redeem FF Free Fire Hari ini 25 November 2024, Klaim Item Menarik

25 November 2024 10:10 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 26 November 2024, Dikejar-kejar Hoki

25 November 2024 10:00 WIB

3 Zodiak Paling Jaya Besok 26 November 2024, Banjir Rezeki Emas

25 November 2024 09:45 WIB

10 Kode Redeem FF Hari Ini 25 November 2024: Lengkap Cara Klaimnya

25 November 2024 09:30 WIB