Sonora.ID - Belakangn ini masyarakat Indonesia sudah banyak yang sadar dengan kesehatan tubuhnya masing-masing.

Hal ini juga yang melatarbelakangi banyaknya katering sehat atau katering diet, karena banyaknya masyarakat yang hendak memperbaiki pola makannya.

Beberapa merasa berat badannya melebihi taraf ideal, namun beberapa juga merasa berat badannya di bawah rata-rata.

Melihat hal tersebut, dr. Santi menyebutkan ada cara yang mudah untuk mengetahui berat badan dalam taraf ideal, kurang, atau bahkan berlebihan.

Baca Juga: Hati-Hati, Makan Buah di Malam Hari Bisa Bikin Berat Badan Bertambah

Namun untuk bisa mendapatkan hasil yang tepat, maka Anda terlebih dahulu harus mengetahui tinggi badan Anda dengan tepat juga.

“Cara yang paling mudah adalah dengan menggunakan hitung-hitungan. Jadi tinggi badan dikurang serratus, kemudian dikali 90 persen,” jelas dr. Santi.

Dari angka yang didapatkan, Anda bisa dengan mudah menentukan apakah berat badan Anda sudah ideal atau belum.

Baca Juga: Tren Diet Mengggunakan Chia Seed, Efektifkah Menurunkan Berat Badan?

TERKINI

4 Shio Paling Beruntung 1 Januari 2024, Awal Tahun Berlimpah Rezeki

31 Desember 2024 23:53 WIB

20 Long Text Tahun Baru 2025 Buat Pacar yang Romantis dan Bermakna

31 Desember 2024 23:45 WIB

5 Peristiwa Kecelakaan Pesawat yang Terjadi dalam Seminggu Terakhir di Tahun 2024

31 Desember 2024 23:03 WIB

20 Ucapan Tahun Baru 2025 Kristen yang Simpel tapi Berkesan

31 Desember 2024 22:42 WIB