Selain itu ternyata makan dengan cepat dapat meningkatkan seseorang terserang obesitas menjadi tiga kali lipat dari orang yang makan dengan tenang dan lambat.

Melahap makanan dengan kecepatan tertentu membuat proses sinyal alami tubuh menjadi negatif.

Hal ini mengakibatkan terjadinya sistem sistem umpan balik antara otak dan usus tidak berfungsi secara efisien.

Baca Juga: Coba Banyak Cara Diet tapi Berat Badan Susah Turun? Ini Jawabannya

Jika ini terjadi, seseorang cenderung mengonsumsi makanan lebih dari cukup dari yang dibutuhkan tubuhnya setiap kali makan.

Padahal dalam sebuah penelitian seorang manusia idealnya harus melakukan 40 kalo kunyahan pada setiap kali gigitan.

Hal ini dilakukan demi mendapatkan nutrisi yang cukup dan juga membakar kalori lebih banyak dari pada biasanya.

Baca Juga: Vidi Aldiano Idap Kanker Ginjal, Hati-Hati Obesitas Jadi Salah Satu Penyebab

Apalagi untuk Anda yang telah berada dikisaran umur 50 tahunan ke atas, akan lebih baik jika makan dengan lambat.

Selain akan menyerap nutri lebih dalam makanan, mengunyah 40 kali pada tiap suapan juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Salah satunya seperti dapat mengobati gangguan pencernaan, memecah lemak pada makanan dan mengurangi kalori.

Baca Juga: Menang FFI 2019, Film Animasi Nussa Segera Tayang di Bioskop Indonesia

TERKINI

Gus Baha: Hajatan/ Resepsi itu Haram, Kok Bisa Begini Penjelasannya

22 November 2024 16:49 WIB

Resep Empal Gentong Empuk Khas Cirebon, Hidangan yang Cocok di Musim Hujan

22 November 2024 16:45 WIB

Soal-Kunci Jawaban Ekonomi Kelas 11 SMA Halaman 111 Kurikulum Merdeka

22 November 2024 16:30 WIB

Kunci Jawaban Tebak Gambar Level 45 Nomor 1-20 Beserta Gambarnya

22 November 2024 16:30 WIB