Bagikan :
:quality(50)/photo/2019/09/27/3730449237.jpg)
Sonora.ID - Selain masker, suplemen penambah kekebalan tubuh mungkin menjadi obat yang paling dicari di apotik atau toko belakangan ini.
Sistem kekebalan tubuh Anda mungkin belakangan ini sedang menerima "pukulan" dari stress yang Anda, pekerjaan yang membuat lelah, dan cuaca yang ekstrim.
Tingkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, maka akan sedikit kemungkinannya Anda terkena berbagai penyakit atau infeksi. Misalnya menjaga-jaga dari virus corona, atau pun flu biasa.
Baca Juga: Mitos dan Fakta Seputar Virus Corona Yang Mengancam Dunia (Vol 1)
Melansir dari CNA Lifestyle yang mengutip artikel dari Sekolah Kedokteran Harvard, ada beberapa bukti bahwa defisiensi mikronutrien seperti zinc dan folat, serta Vitamin A, B6 dan C, dapat mengubah respons kekebalan dalam tes laboratorium pada hewan.
Tetapi untuk menutupi kekurangannya, Anda mungkin lebih baik mengonsumsi makanan yang tepat daripada mengonsumsi tablet suplemen.
Profesor nutrisi di Harvard School of Public Health, dr Clifford Lo mengatakan hal ini dikarenakan nutrisi yang berasal dari makanan adalah yang paling kuat dan disertai dengan banyak manfaat, seperti ratusan karotenoid, flavonoid, mineral dan antioksidan yang tidak ada dalam kebanyakan suplemen.
Baca Juga: Ungkap Mitos atau Fakta Seputar Virus Corona, Bisa Sembuh dengan Bawang Putih?
Selain itu, mengonsumsi suplemen juga dapat menyebabkan Anda overdosis tanpa Anda sadari.
Berikut adalah 6 makanan yang dapat menambah sistem kekebalan tubuh Anda:
:quality(50)/photo/2024/11/19/taeyeon_43jpeg-20241119114225.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/_a44a353f-6ee7-4670-8621-436525a-20241122060851.jpeg)
:quality(50)/photo/2023/12/08/screenshot-2023-12-08-193913jpg-20231208073922.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/18/ramalan-shio-besok-19-november-2-20241118023501.jpg)