Sonora.ID – Menjaga daya tahan tubuh merupakan hal penting yang harus kita lakukan agar tidak mudah terkena berbagai macam penyakit.

Sistem kekebalan tubuh kita akan aktif selama 24 jam dan membagi sel-sel penting bagi tubuh dan membuang yang tidak diperlukan.

Agar sistem kekebalan tubuh ini terus berjalan dengan baik, tubuh kita membutuhkan nutrisi dan vitamin secara teratur.

Baca Juga: Bosan Makan Apel Gitu Aja? Ini 5 Olahan Buah Apel yang Unik dan Enak

Hal ini bisa kita dapatkan dengan cara mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya akan nutrisi dan vitamin.

Anda bisa membuat jus dari buah-buah sehat dan lezat berikut ini agar daya tahan tubuh Anda meningkat.

Jus semangka

Kaya akan vitamin A, C, magnesium, dan seng membuat semangka bekerja sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pada cuaca panas, segelas jus semangka tidak hanya menyegarkan tetapi juga dapat menghilangkan segala bentuk nyeri otot yang biasa terjadi selama infeksi.
Baca Juga: Masih Suka Lupa Makan Buah dan Sayur? Coba Lakukan Cara Sederhana Ini

TERKINI

5 Shio Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Makin Lebar

24 November 2024 23:56 WIB

Makna Lagu Number One Girl – Rose BLACKPINK, Lengkap dengan Lirik dan Terjemahan

24 November 2024 23:55 WIB

3 Shio yang Akan Mendapatkan Cobaan Besar di Akhir Bulan November 2024

24 November 2024 23:50 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Berlebih

24 November 2024 23:16 WIB