Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/04/02/458001490.jpg)
1. Hindari Junk Food
Saat situasi negara tidak memungkinkan banyak orang berbondong-bondong memburu makanan terutama makanan instan.
Junk food atau fast food sering kali menjadi alternatif bagi orang-orang saat situasi tengah dalam keadaan yang cukup mendesak.
Umumnya, makanan instant menjadi pilihan karena lebih tahan lama.
Baca Juga: Berjemur di Bawah Sinar Matahari Bisa Bunuh Virus Corona? Ini Jawaban Dokter
Namun, makanan instant bukanlah makanan yang baik untuk menjaga maupun meningkatkan daya tahan tubuh.
“Hindari makanan olahan dan makanan beku selama waktu ini, karena dapat menyebabkan beberapa penyakit serius yang dapat membahayakan kekebalan tubuh,” ujar Dr. Hansaji Yogendra, seorang guru yoga.
Ada baiknya kamu membeli beberapa bahan makanan sehat, memasaknya setengah matang, kemudian menyimpannya di dalam kulkas.
Baca Juga: Ini Waktu Terbaik untuk Berjemur di Bawah Sinar Matahari Menurut Dokter
:quality(50)/photo/2024/11/22/img-20241122-wa0009jpg-20241122025144.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/54-250-siswa-paud-sd-di-klaten-d-20241122123140.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/674009016b0eejpg-20241122023920.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/22/photo-1610116306796-6fea9f4fae38-20241122110039.jpeg)