Sonora.ID - Ada berbagai hal yang dapat dilakukan untuk membantu meningkatkan libido dan meningkatkan kehidupan seks Anda.

Melansir Healthline, berikut adalah 9 cara alami yang bisa dilakukan untuk meningkatkan libido:

1. Konsumsi buah-buahan tertentu

Buah pisang, dan alpukat, dianggap sebagai makanan peningkat libido, buah-buahan ini dikenal sebagai afrodisiak.

Afrodisiak merupakan jenis makanan atau minuman yang diklaim dapat meningkatkan gairah seksual seseorang. 

Tetapi buah ini juga menyediakan vitamin dan mineral penting yang dapat meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan meningkatkan kehidupan seks yang sehat.

Baca Juga: Posisi Berhubungan Intim yang Tepat Agar Cepat Hamil a la Dokter Boyke

2. Cobalah makan cokelat

Sepanjang sejarah, cokelat telah menjadi simbol keinginan. Bukan hanya karena rasanya yang lezat, tetapi karena kekuatannya untuk meningkatkan kenikmatan seksual.

Menurut sebuah penelitian, cokelat mempromosikan pelepasan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh Anda. Ini dapat menghasilkan beberapa efek afrodisiak dan peningkatan suasana hati.

Menurut penelitian lain, efek cokelat pada seksualitas mungkin lebih bersifat psikologis daripada biologis.

3. Minum ramuan

Bau kemangi merangsang indera. Bawang putih mengandung kadar allicin yang tinggi, dan meningkatkan aliran darah.

Efek ini dapat membantu pria dengan disfungsi ereksi.

Ekstrak yang berasal dari daun pohon ginkgo Cina, adalah ramuan lain yang ditemukan untuk mengobati disfungsi seksual yang diinduksi antidepresan.