Sonora.ID - Momen perayaan Idul Fitri biasanya identik dengan kuliner atau sajian makanan yang enak namun mengandung banyak santan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol.

Bagi Anda yang tidak memiliki keluhan kadar kolesterol yang tinggi mungkin hal ini tidak menjadi masalah, namun berbeda dengan Anda yang memang memiliki kadar kolesterol yang sudah tinggi.

Maka, penting bagi Anda untuk tidak hanya menyiapkan sajian kuliner Idul Fitri tetapi juga mengimbanginya dengan berbagai jenis buah-buahan.

Berikut ini adalah tiga buah yang bagus dan ampuh untuk bisa membantu menurunkan kadar kolesterol, sehingga Anda tetap bisa menyantap sajian Idul Fitri.

Baca Juga: Mitos atau Fakta? Kolesterol Hanya Menyerang Orang Berbadan Gemuk?

Apel

Mengonsumsi apel lengkap dengan kulitnya bisa membantu tubuh Anda menjaga atau bahkan menurunkan kadar kolesterol.

Karena kulit apel mengandung pektin atau serat yang bisa larut dalam air sehingga ampuh untuk menangani kadar kolesterol yang tinggi.

Pektin bekerja dengan cara menyerap kolesterol atau lemak jahat yang ada dalam sistem pencernaan untuk kemudian dikeluarkan dari tubuh.

Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang bisa membantu mengurangi peradangan.

Baca Juga: Hati-Hati, Kolesterol Tidak Hanya Menyerang Mereka yang Lanjut Usia

TERKINI

5 Shio Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Makin Lebar

24 November 2024 23:56 WIB

Makna Lagu Number One Girl – Rose BLACKPINK, Lengkap dengan Lirik dan Terjemahan

24 November 2024 23:55 WIB

3 Shio yang Akan Mendapatkan Cobaan Besar di Akhir Bulan November 2024

24 November 2024 23:50 WIB

3 Zodiak Paling Beruntung Besok 25 November 2024, Rezeki Berlebih

24 November 2024 23:16 WIB