Makassar, Sonora.ID - Memiliki perut rata adalah idaman semua orang. Selain menambah kepercayaan diri, memiliki perut rata bisa menunjang penampilan.

Seperti dilansir Womenshealth, Pelatih kebugaran Brett Klika mengatakan ada beberapa latihan olah raga ringan  yang efektif bisa membakar kalori yang telah lama menumpuk.

Salah satunya dengan melakukan olahraga yang mengedepankan  kerja sama beberapa otot sekitar perut alias otot six pack.

Baca Juga: Diperbolehkan, Ini Tips Aman Berolahraga Outdoor Selama Pandemi

Selain Jogging, yang sudah biasa dilakukan diwaktu senggang, bisa juga di kombinasi dengan  Skipping atau lompat tali.

Skipping  tidak hanya  membantu membakar kalori, tapi sebagai salah satu olahraga kardio untuk mengencangkan otot perut dan lengan bawah sehingga dapat membantu membentuk tubuh ideal.

Olahraga yang tidak membutuhkan biaya atau alat apapun ini memiliki banyak manfaat.

Baca Juga: Jerawat Seringkali Timbul Sebelum Menstruasi? Berikut 5 Cara Cegah Jerawat

Selain itu dengan melakukan push up, kita bisa meningkatkan kesehatan organ dalam, seperti jantung.

TERKINI

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB

Garuda Indonesia Travel Festival 2024, Sediakan 500 Ribu Tiket Harga Khusus

21 November 2024 19:36 WIB

4 Zodiak yang Suka Ngaret, Nyebelin Banget jadi Jangan Ditiru ya!

21 November 2024 19:00 WIB