Perjalanan kebugarannya ini banyak memberinya pesan positif, yang kemudian ia bagikan kepada pengikutnya di media sosial.

Misalnya, dalam sebuah unggahan ia bercerita tentang pentingnya gaya berbusana saat nge- gym sebagai faktor motivasi.

Joan menceritakan pengalamannya dulu ketika ia lebih suka menggunakan pakaian longgar sepanjang waktu.

Putrinya kemudian membelikannya pakaian olahraga. Pada saat itulah ia merasakan perubahan yang cukup hebat.

Baca Juga: Sudah Rajin Nge-Gym, Kenapa Berat Badan Justru Semakin Bertambah?

Ketika melihat dirinya di cermin dengan pakaian berwarna lucu, Joan langsung merasakan dirinya lebih siap dan lebih percaya diri. Ia juga kagum bahwa dirinya telah berhasil membentuk otot.

"Aku memiliki otot! Bentuk tubuhku cukup bagus. Aku merasa sangat senang melihat diriku dengan pakaian baru itu," tulis dia.

Seiring berjalannya waktu, Joan pun semakin gemar bereksplorasi dengan pakaian olahraga.

Menurut dia, ketika seseorang puas dengan penampilannya, orang tersebut akan memperlakukan dirinya dengan lebih baik.

Baca Juga: Berakibat Fatal, Olahraga Menggunakan Masker Ternyata Berbahaya

"Jika aku bisa mendapatkan pelajaran seperti itu di usiaku yang 70 tahun lebih, maka kalian juga bisa," ungkap dia.

Melakukan pendekatan batin dan kasih sayang alih-alih fokus pada angka timbangan menurut dia adalah cara yang sehat dan berkelanjutan untuk meraih kebugaran.

Ia berpesan, tidak perlu menunggu diri kita sempurna untuk memuji diri sendiri.

"Kita harus sudah bisa melihat kesempurnaan dalam diri, usaha dan keberanian kita hari ini." "Cintai diri sendiri untuk berubah, dan tunjukkan cinta pada diri setiap hari," sebut Joan.