Sonora.ID - Dalam menjaga dan menyuplai stamina tubuh biasanya seseorang melakukan sarapan di pagi hari.

Hal ini bertujuan agar aktivitas yang dilakukan pada hari itu bisa berjalan sesuai dengan rencana dan penuh konsentrasi.

Meski begitu, kita juga perlu untuk memperhatikan asupan sarapan kita loh.

Sebab ada beberapa makanan yang justru perlu dihindari untuk sarapan, karena jika terus dilakukan akan menyebabkan tubuh rentan sakit.

Melansir dari Nakita.ID, berikut makanan yang perlu dihindari saat sarapan.

Baca Juga: Cegah Penuaan Dini, Pilih Bubur Kacang Hijau untuk Sarapan Anda!

Sereal

Sereal yang dijual di pasaran banyak mencantumkan takaran gizi gandum.

Namun, pada kenyataanya, saat sereal diproses maka ia mengandung sedikit jumlah gandum yang utuh.

Sedangkan, sebagian banyak mengandung biji-bijian dan gula tambahan.

Hal ini pastinya bisa meningkatkan risiko banyak penyakit kronis, termasuk obesitas.

Baca Juga: Sering Minum Teh Sebelum Sarapan? Awas Bisa Picu Penyakit Ini