Atasi Gejala Menopause

Dengan kandungan isoflavon, edamame memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko osteoporosis pada perempuan post-menopause.

Pada studi lainnya, terbukti bahwa perempuan yang mengonsumsi edamame selama 12 minggu, mengalami menopause lebih sedikit.

Turunkan Berat Badan

Camilan yang satu ini merupakan sumber serat, sehingga bisa membantu mempertahankan berat badan ideal.

Baca Juga: Diet Tak Perlu Hindari Nasi, Begini Cara Masak Nasi Dengan Kalori Lebih Rendah Hingga 50%!

Mengonsumsi edamame bisa berfungsi untuk menahan nafsu makan, sehingga bisa mencegah makan dalam porsi yang berlebih.

Jaga Kesehatan Mata

Selain sumber serat, edamame juga merupakan sumber vitamin A yang memegang peranan penting untuk menjaga kesehatan mata.

Bahkan, kaya akan vitamin A bisa dikaitkan dengan penurunan risiko katarak dan degenerasi macula terkait usia.

Baca Juga: Sebelum Diet, Yuk Hitung Dulu Kebutuhan Kalori Tubuhmu Dengan Cara Berikut Ini!

TERKINI

Kepala BPJPH: Sertifikasi Halal untuk Lindungi UMK dari Serbuan Produk Halal Luar Negeri

22 November 2024 09:59 WIB

Lima Bahaya Judi Online terhadap Pendidikan

22 November 2024 09:55 WIB

5 Kata-Kata Surat untuk Hari Guru yang Menyentuh Hati dan Bikin Haru

22 November 2024 09:55 WIB

Ketua Satgas Anti Hoax PWI Pusat: Etika Jurnalistik adalah Kunci Menjaga Kepercayaan Publik

22 November 2024 09:46 WIB