Sistem kekebalan tubuh terjaga

Telur mengandung vitamin A, D, dan E. Selain itu, telur juga tinggi selenium dan antioksidan yang kuat.

Kombinasi nutrisi tersebut akan bekerja menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap prima.

Selain itu mengkonsumsi telor setiap hari juga mampu untuk untuk meningkatkan energi di dalam tubuh.

Hal ini terjadi lantaran kandungan Protein dan lemak yang ada didalam kuning telur.

Sean Allt, seorang praktisi nutrisi dari Innovative Fitness menjelaskan komposisi telur bisa menyuntikkan energi bagi tubuh.

Protein dan lemak serta B12 dalam telur akan membantu menyediakan cadangan energi selama beberapa jam.

 Baca Juga: Inilah 3 Penyebab Orang Dalam Gangguan Jiwa 'Kebal' Virus Covid-19

Kulit dan rambut terawat 

Sebagai salah satu sumber protein terbaik, telur dapat menjaga rambut tetap sehat dan terawat dari dalam.

Begitu juga dengan biotin yang terkandung pada telur bakal membantu Anda yang ingin memiliki rambut panjang dan kuat bisa terwujud.

Antioksidan dalam telur lagi-lagi menjadi tameng untuk kulit agar terhindar dari paparan radikal bebas.

 Baca Juga: Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Sebabkan Kanker Payudara, Ini Penjelasannya

 

Berat badan seimbang

Untuk Anda yang berencana diet, telur patut dipertimbangkan sebagai saksinya.

Belakangan diet telur banyak digandrungi karena menghasilkan bukti nyata bisa menurunkan berat badan tanpa menyiksa.

Mengonsumsi telur akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Dengan begitu, Anda bisa menahan rasa lapar berlebih