Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/11/15/2344884162.jpg)
Sonora.ID - Demi menjaga kesehatan tubuh banyak orang akan menghidari berbagai makanan yang memiliki kandungan kolestrol yang tinggi.
Namun tahukah Anda bahwa terdapat beberapa makanan yang tinggi kolesterol tetapi sangat menyehatkan loh, jika di konsumsi sesuai dengan takarannya.
apa sajakah itu? Berikut adalah makanan yang mengandung kolestrol tinggi tetapi bermanfaat bagi tubuh:
Baca Juga: Berdampak Besar, Pria Wajib Stop Kebiasaan Menahan Buang Air Kecil!
Keju
Satu ons keju biasanya mengandung 28 miligram kolesterol, yang jumlahnya relatif tinggi. Akan tetai, keju juga kaya akan nutrisi.
Dalam satuons keju mengandung sekitar 7 gram protein dan mengandung 15 persen nilai harian untuk kalsium.
Keju kaya kaya lemak jenuh yang justru menyehatkan jantung.
Makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat seperti keju juga dapat membantu mengurangi lemak tubuh dan meningkatkan massa otot
Baca Juga: Benarkah Orang yang Suka Makanan Pedas Bisa Berumur Panjang?
:quality(50)/photo/2024/12/22/32133_es-telerjpg-20241222083042.jpg)
:quality(50)/photo/2022/11/14/hyeri-smilejpg-20221114105357.jpg)
:quality(50)/photo/2024/11/12/20240513_ilustrasi-zodiak-paling-20241112105419.jpg)
:quality(50)/photo/2024/12/22/hq720-64jpg-20241222071816.jpg)