Sonora.ID - Motivasi diet yang terbaik adalah bukan untuk membuat orang lain terkesima atau mengagumi dan memuji Anda, tetapi untuk keperluan diri sendiri.

Penampilan ada bonus tetapi yang utama adalah kesehatan dari dalam diri yang kemudian akan memancarkan kecantikan tersebut,

Teori ini pastinya sudah pernah diketahui oleh semua orang yang hendak diet, tapi sayangnya meski sudah ada teori tersebut masih banyak orang yang kemudian gagal diet.

Untuk itu, berikut ini adalah 3 cara bangkitkan kembali motivasi untuk diet dan bikin tekad makin kuat untuk miliki tubuh yang sehat.

Baca Juga: 8 Manfaat Tak Terduga dari Jahe, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan

Olahraga dengan Musik

Salah satu hal yang harus dilakukan pada saat diet, bukan hanya mengurangi jumlah makanan berlemak, tetapi juga berolahraga.

Namun olahraga ini akan sangat terasa berat ketika pada tahap awal, sehingga sangat penting menggunakan musik atau lagu untuk meringankan beban tersebut.

Bahkan ada penelitian dari North American Association for the Study of Obesity yang menyatakan bahwa orang akan cenderung melakukan satu kegiatan lebih lama jika diiringi dengan musik.

Baca Juga: Bukan Obat Diet, Ini Bahaya Terus Menerus Konsumsi Teh Jati China Menurut Ahli Gizi

TERKINI

Lirik Lagu 'Cerita Rindu' - Monica Christiana ft. Fiersa Besari, Spesial Hari Ibu

23 Desember 2024 05:40 WIB

Ramalan Zodiak Hari Ini, 23 Desember 2024: Pisces, Aries, Taurus, Gemini

23 Desember 2024 05:30 WIB

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 23 Desember 2024 di Jabodetabek

23 Desember 2024 05:30 WIB

Resep Es Teler: Sajian Penutup yang Mudah dan Nikmat

22 Desember 2024 20:35 WIB