Semarang, Sonora.ID - Meski pandemi Covid-19 masih melanda dan menjadi sorotan utama saat ini, Anda tak boleh menurunkan kewaspadaan akan penyakit lain. Di musim hujan seperti sekarang, rawan akan penyakit demam berdarah dengue (DBD).

DBD merupakan penyakit yang ditularkan oleh nyamuk Aedes aegypti. Orang yang menderita DBD akan mengalami penurunan jumlah cairan dan trombosit atau keping darah. Kondisi ini memicu sejumlah gejala seperti demam tinggi, sakit kepala, muntah, nyeri otot dan sendi, serta bintik-bintik merah di kulit. DBD dapat diobati dengan perawatan medis.

Sangat penting bagi kita menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit mematikan ini. Berikut ini tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh:

Baca Juga: Penurunan Kasus di 2020, Dinkes Sumsel Tetap Imbau Masyarakat Waspada DBD

1. Konsumsi sayuran

Mengonsumsi sayuran hijau diyakini dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. Dilansir dari Kompas.com menurut sebuah eksperimen yang dilakukan pada tikus, makan sayuran criciferous, seperti brokoli, kembang kol, dan kol dapat membantu mengirimkan sinyal kimia ke tubuh yang meningkatkan protein pada permukaaan sel yang diperlukan untuk membuat kerja sistem kekebalan tubuh optimal.

Tikus sehat yang tidak makan sayuran hijau diketahui mengalami penurunan protein permukaan sel 70-80 persen. Namun, ada pilihan juga untuk mengonsumsi sayuran berwarna oranye yang mengandung vitamin A.

Vitamin A diketahui bermanfaat untuk menguatkan fungsi penglihatan. Selain itu, vitamin ini dapat juga menjaga kesehatan kulit, gusi, gigi, dan yang terpenting adalah meningkatkan sistem imunitas untuk melawan virus. Sayuran dengan vitamin A antara lain ubi manis, labu, belewah, dan aprikot kering.

TERKINI

Lirik Lagu Blue Eyes - Taeyeon SNSD, dengan Terjemahan Indonesia dan Inggris

22 November 2024 07:05 WIB

3 Shio Paling Beruntung Besok 23 November 2024 Dapat Kucuran Rezeki

22 November 2024 06:15 WIB

Prakiraan Cuaca Hari Ini, 22 November 2024 di Jabodetabek

22 November 2024 05:30 WIB

Ramalan Shio Besok, Jumat 22 November 2024: Shio Kerbau, Macan, Tikus, Ular, Naga, dan Kelinci

21 November 2024 22:45 WIB