Sonora.ID - Kesehatan jantung menjadi salah satu hal yang diperhatikan semua pihak dalam segala usia, karena penyakit pada organ yang satu ini bisa menyerang semua orang.

Tak hanya orang tua, namun banyak juga ditemui anak muda yang masih produktif namun sudah mengalami gangguan jantung bahkan meninggal karena penyakit jantung.

Untuk itu, sangat penting menjaga kesehatan jantung melalui gaya dan pola hidup yang sehat, termasuk dengan rutin olahraga.

Berikut ini adalah 3 olahraga yang berguna untuk bantu jaga kesehatan jantung.

Baca Juga: 5 Penyebab Jantung Bengkak Yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Anemia

Yoga

Olahraga yang satu ini tidak hanya membawa pengaruh baik untuk kekuatan, namun juga memadukan peregangan, pernapasan, dan relaksasi.

Tiga hal yang dikombinasikan tersebut adalah tiga hal yang sangat baik untuk kesehatan jantung, maka yoga menjadi pilihan yang tepat untuk dijadikan rutinitas.

Yoga secara teratur bisa membantu mengurangi tingkat stres yang adalah faktor utama munculnya penyakit jantung.

Baca Juga: Tak Berfungsi Optimal, Ini 6 Penyebab Terjadinya Pembengkakan Jantung

TERKINI

Lirik Lagu 'Sai Anju Ma Au' - Victor Hutabarat dengan Artinya

26 Desember 2024 07:34 WIB

Sinopsis Drama China Love Song in Winter dan Nama Para Pemainnya

26 Desember 2024 07:20 WIB

Kuis SPARKS and JOY with Sonora: Edisi 26 Desember 2024

26 Desember 2024 07:05 WIB

Lirik Lagu Di Sisimu - AIU (OST, Sampai nanti, Hanna!)

26 Desember 2024 06:45 WIB