Sonora.ID – Jika Anda jarang berolahraga, dan sering menghabiskan waktu sambil duduk atau rebahan saja harus waspada, karena diabetes mengintai Anda.

Jarang berolahraga tentunya memiliki banyak risiko untuk kesehatan, salah satunya adalah berisiko mengidap diabetes.

Namun sesungguhnya diabetes ini bisa dihindari dengan memperhatikan faktor risikonya. Seperti kelebihan berat badan, pola makan yang buruk, merokok, dan tentunya malas berolahraga.

Baca Juga: Bolehkan Perempuan Dengan Riwayat Penyakit Diabetes Mengkonsumsi Pil KB? Ini Jawaban Dokter

“Nutrisi seimbang yang dilengkapi dengan olahraga teratur adalah hal penting dalam menjaga kebugaran tubuh. Jadi, penting untuk menghindari pola hidup sedentari atau kurang melakukan aktivitas fisik atau bergerak. Kebiasaan ini merupakan pintu menuju berbagai penyakit degenerative di kemudian hari,” kata Chairman Herbalife Nutrition Institute, Dr.David Heber, dalam talkshow virtual (12/12/2020) dilansir dari Kompas.com.

Menurutnya, banyak penelitian yang mengaitkan kebiasaan kurangnya olahraga atau bergerak dengan obesitas dan berujung pada diabetes.

Meski tidak berarti bahwa semua orang yang mengalami obesitas akan diabetes, tetapi ada hubungan langsung antara keduanya.

Baca Juga: Awas Sering Tak Sarapan Dapat Meningkatkan Resiko Terkena Diabetes Militus Tipe 2

TERKINI

Lirik Lagu 'See The Light' - Lim Hyunsik BTOB, OST When The Phone Rings

26 Desember 2024 12:20 WIB

Lirik Lagu 'Cerita Rindu' - Monica Christiana feat. Fiersa Besari dan Makna Lagunya

26 Desember 2024 12:15 WIB

Lirik Lagu 'Kurnia dan Pesona' - Fariz RM dan HIVI! dan Makna Lagunya

26 Desember 2024 11:50 WIB

Hadiri Misa Natal, Pj Bupati Landak Ucapkan Terima Kasih Atas Dukungan Masyarakat Kepada Pemkab Landak

26 Desember 2024 11:21 WIB